بر اساس این یافته‌ها، محققان می‌گویند؛ اگر هر روز بخندید از دکتر بی‌نیاز می‌شوید.
نتایج این تحقیق جدید نشان داده است که خندیدن می‌تواند به اندازه دویدن برای سلامتی بدن مفید باشد و اثرات سلامتی داشته باشد.
این پژوهش روی داوطلبان نشان داد: 20 دقیقه تماشای یک برنامه کمدی در روز می‌تواند میزان هورمون استرس، فشار خون و کلسترول را کاهش دهد. بعلاوه اشتهای این افراد شبیه به افرادی شده بود که ورزش کرده بودند.
روزنامه اکسپرس چاپ انگلیس در این باره نوشت: محققان دانشگاه لوما لیندا در کالیفرنیا دریافته‌اند که میزان ترشح هورمون آرامش بخش اندروفین در افرادی که می‌خندند بسیار شبیه کسانی است که این هورمون را در اثر ورزش کردن متعادل از نور روز می‌گیرند.
در این پژوهش تاکید شد که حتی برای بیماران دیابتی، خنده می‌تواند بهترین دارو باشد.
تحقیقات نشان داده است که دوری از خورشید سبب افسردگی می‌شود.
به گزارش سرویس بهداشت و درمان ایسنا، یک کارشناس انگلیسی هشدار داد: اگر خود را به شکل افراطی و به دلیل مراقبت از خود در برابر ابتلا به بیماری‌های پوستی از خورشید پنهان کنید از بسیاری جهات به سلامتی خود لطمه خواهید زد.
این پژوهش که در مجله پزشکی انگلیس به چاپ رسیده نشان داده است که استفاده از کرم‌های ضد آفتاب می‌تواند سبب کاهش ویتامین د در بدن شود.
سایت میرور در این باره افزود: هرچند محافظت از پوست در برابر تشعشعات مضر خورشید ضروری است اما کارشناسان نگران هستند که افراط در این مراقبت‌ها عواقب نامطلوب بسیاری برای برخی افراد داشته باشد.
بر اساس این تحقیق، برخی از مردم به قدری نگران تشعشعات خورشیدی هستند که حتی خود را از کمترین مقدار نورخورشید که بدن به آن نیاز دارد، محروم می‌کنند و در نتیجه با مشکلات استخوانی مواجه می‌شوند. این مراقبت افراطی همچنین سبب ابتلا به افسردگی و افزایش وزن در افراد بیش از حد محتاط می‌شود.
البته این تحقیق به معنای عدم استفاده از ضد آفتاب‌ها و عدم توجه به پوشش مناسب در برابر نور خورشید نیست اما باید همواره در ذهن داشته باشیم که اندکی قرار گرفتن در معرض خورشید ضروری است.
تحقیقات دانشمندان می‌دهد استرس می‌تواند فوایدی هم برای سلامتی داشته باشد.
محققان معتقدند استرس همیشه هم چیز بدی نیست. اگرچه استرس مداوم یا شدید می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، فشار خون بالا و دیگر بیماری‌ها را افزایش دهد، مطالعات دانشمندان نشان می‌دهد استرس در حد متوسط می‌تواند برای سلامت شما فوایدی هم داشته باشد.
کن رابینس استاد روانشناسی دانشگاه ویسکانسین مدیسون در این باره گفت: جنبه های مثبت استرس مورد توجه قرار نگرفته است.زمانی که شما استرس دارید، غده‌های فوق کلیوی شما چند هورمون متفاوت از جمله آدرنالین ترشح می‌کند که باعث افزایش ضربان قلب و انرژی می شود. همچنین هورمون کورتیزول نیز میزان گلوکز را در جریان خون شما افزایش می‌دهد.
اگر این هورمون‌ها برای مدت طولانی در بدن شما وجود داشته باشند، بعد از چند هفته یا چند ماه شما احساس بیماری خواهید کرد.
اما در صورتی که زمان استرس شما محدود باشد، برای مثال یک روز یا کم‌تر باشد ، باعث افزایش کارایی و قدرت مغز شما می‌شود.
استرس شما را باهوش‌تر می‌کند:
تحقیقاتی که در دانشگاه راکرفلر در نیویورگ انجام شدهاست نشان می‌دهد استرس باعث افزایش قدرت حافظه و یادگیری می‌شود که دلیل اصلی آن هم ترشح هورمون کورتیزول در مغز است.
استرس شما را اجتماعی‌تر می‌کند
زمانی که شما احساس استرس دارید، بدن شما هورمون اکسیتوسین را ترشح می‌کند که باعث افزایش تمایل به ارتباط و معاشرت با دیگران می‌شود. همین عامل سبب می‌شود که در زمانی که شما استرس دارید با دوستانتان تماس بگیرید.
پاول روش از کالج پزشکی نیویورک در یان باره گفت: زنان در هنگامی که استرس دارند بیش‌تر به دنبال حمایت اجتماعی می‌گردند. ملاقات با دوستان در این زمان می‌تواند باعث آرام‌تر شدن و کاهش میزان استرس شود.
استرس شما را سالم‌تر می‌کند
تحقیقات موسسه پزشکی استنفورد نشان می‌دهد استرس‌های کوتاه مدت به بدن شما در مبارزه با بیماری‌ها کمک می‌کند. این استرس‌ها باعث افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن انسان می‌شود. بنابراین در زمانی که دچار استرس‌های کوتاه مدت شدید نگران نباشید و به فواید محافظتی آن از بدنتان فکر کنید. اما اگر مدت زمان استرش ما طولانی‌تر شد، حتما سعی کنید برای کاهش آن اقدام کنید.
محققان بار دیگر تاکید کردند؛ برنامه‌ریزی‌های تمرینات بدنی سخت را فراموش کنید و اگر می‌خواهید همواره سالم و سرحال باشید، کافی است شوخی و خنده را به زندگی عادی روزانه خود وارد کنید.
به گزارش سرویس بهداشت و درمان ایسنا، بر اساس این یافته‌ها، محققان می‌گویند؛ اگر هر روز بخندید از دکتر بی‌نیاز می‌شوید.
نتایج این تحقیق جدید نشان داده است که خندیدن می‌تواند به اندازه دویدن برای سلامتی بدن مفید باشد و اثرات سلامتی داشته باشد.
این پژوهش روی داوطلبان نشان داد: 20 دقیقه تماشای یک برنامه کمدی در روز می‌تواند میزان هورمون استرس، فشار خون و کلسترول را کاهش دهد. بعلاوه اشتهای این افراد شبیه به افرادی شده بود که ورزش کرده بودند.
روزنامه اکسپرس چاپ انگلیس در این باره نوشت: محققان دانشگاه لوما لیندا در کالیفرنیا دریافته‌اند که میزان ترشح هورمون آرامش بخش اندروفین در افرادی که می‌خندند بسیار شبیه کسانی است که این هورمون را در اثر ورزش کردن متعادل از نور روز می‌گیرند.
در این پژوهش تاکید شد که حتی برای بیماران دیابتی، خنده می‌تواند بهترین دارو باشد.