-
کشف سرنخ‌هایی مهم از علت بروز افسردگی پس از زایمان
سه‌شنبه 1 تیر‌ماه سال 1389 11:26
دانشمندان اعلام کردند: سرنخ‌های ابتلا به افسردگی پس از زایمان کشف شد. به گزارش سرویس بهداشت و درمان ایسنا، دانشمندان معتقدند؛ عواملی را که موجب بروز افسردگی پس از زایمان می‌شوند، شناسایی کرده‌اند و از این طریق می‌توانند در آینده با درمان مادران از انتقال افسردگی به کودکان آنها جلوگیری کنند. آمارها نشان می‌دهد که...
-
اگر‌ناراحتید موز بخورید!
سه‌شنبه 1 تیر‌ماه سال 1389 11:20
انسان در ناراحتی و استرس، اول از همه انرژی خود را از دست می‌دهد. با توجه به اینکه موز دارای 3 نوع قند طبیعی ساکاروز، فروکتوز و گلوکز است موجب افزایش انرژی می‌شود. در مورد افرادی که مبتلا به افسردگی هستند، مصرف موز به دلیل دارا بودن تریپتوفان که نوعی پروتئین برای تبدیل سروتونین است موجب بهتر شدن احساسشان می‌شود. خود...
-
روش‌هایی برای حفظ آرامش
سه‌شنبه 1 تیر‌ماه سال 1389 11:17
اگر شما در سنین سالخوردگی هستید، می‌توانید دلایل بسیاری برای استرس داشته باشید. از دست دادن عزیزان، بیماری خود یا فرزندان، مشکلات مالی و روحی و ناتوانی در کنترل محیط‌زندگی از آن جمله‌اند. اما این که فشارهای وارده بر شما زیاد است، دلیل آن نیست که اجازه دهید استرس شما را از پا در بیاورد. کسانی که در معرض استرس هستند به...
-
تغییراتی که خشم در بدن ایجاد میکند
چهارشنبه 12 خرداد‌ماه سال 1389 21:20
محققان دانشگاه والنسیا طی بررسی های جدید بر روی تغییرات به وجود آمده در بدن فردی خشمگین دریافتند در زمان خشم ضربان قلب، فشار خون در عروق، میزان تولید تستسترون و فعالیت های نیمکره چپ افزایش پیدا کرده و کورتیزول خون هورمونی که با استرس در ارتباط است ، کاهش می یابد. به گزارش ساینس دیلی، محققان دانشگاه والنسیا اعلام کردند...
-
سیگار، افسردگی را تشدید میکند
چهارشنبه 12 خرداد‌ماه سال 1389 21:19
محققان در یک پژوهش جدید تاکید کردند که سیگار کشیدن خطر ابتلا به افسردگی را تشدید میکند. به گزارش سرویس بهداشت و درمان خبرگزاری دانشجویان ایران(ایسنا)، این پژوهش که از سوی محققان دانشگاه اوتاگو در نیوزلند انجام گرفته، نشان می‌دهد؛ افرادی که وابسته به نیکوتین هستند، بیش از افراد غیرسیگاری در معرض خطر ابتلا به افسردگی...
-
4 راه کنترل عصبانیت
چهارشنبه 12 خرداد‌ماه سال 1389 11:39
برای کنترل عصبانیت و خشم راهکارهایی وجود دارد که با تمرین کردن آنها می توانید به فردی قدرتمند در برابر خشم تبدیل شوید. 1 - ورزش کنید شروع یک برنامه منظم ورزشی برای به دست آوردن آرامش و در عین حال کاهش آثار منفی محرک های اعصاب بسیار موثر است. روان شناسان توصیه می کنند ورزش را در حد قهرمانی یا برای مسابقه انجام ندهید،...
-
روانشناسان ادعا کردند: حس همدردی در دانشجویان نسل جدید کاهش یافت
شنبه 8 خرداد‌ماه سال 1389 19:30
روانشناسان در یک پژوهش جدید ادعا کردند که دانشجویان نسل مدرن امروزی نسبت به دو دهه گذشته خودخواه‌تر هستند و احساس همدردی آنها نسبت به دیگران کمتر است. به گزارش سرویس بهداشت و درمان ایسنا، در گذشته دانشجویان در گردهمایی‌ها و راهپیمایی‌ها شرکت می‌کردند تا برای گرفتن و احیای حقوق دیگران مبارزه کنند اما در عصر حاضر و...
-
تاملی در فرجام مجرمان پس از آزادی
شنبه 8 خرداد‌ماه سال 1389 19:25
ماهی را هر وقت از آب بگیری... همه مجرمان حرفه‌ای، همه آنها که صدها فقره سرقت و قتل و آدم‌ربایی در کارنامه خود دارند و همه آنها که عاقبتشان به سال‌ها زندان و تبعید و نهایتا اعدام ختم می‌شود، روزی برای اولین بار مرتکب جرم شده‌اند. آن زمان شاید نوجوان تازه‌کاری بوده‌اند که به هزار و یک دلیل از فقر و احتیاج گرفته تا رشد...
-
روانشناسی معلولان، سنگ بنای نظام توانبخشی
شنبه 8 خرداد‌ماه سال 1389 09:45
توانبخشی فرآیندی است منسجم، مستمر و پویا، چرا که وقتی سخن از قادر سازی فرد معلول به میان می آید، نه تنها نظام خانواده و آموزش و پرورش بلکه سازمانهای حمایتی، طراحان معماری شهری، رسانه های ارتباط جمعی ، صاحبان مشاغل و نظام آموزش عالی و ... هر کدام به نوعی می کوشند تا زیرساخت های توانبخشی بر اساس ارکان زندگی اجتماعی شکل...
-
سخت گیری بیش از حد والدین موجب لجبازی کودکان می شود
شنبه 8 خرداد‌ماه سال 1389 09:44
رئیس سازمان نظام روانشناسی و مشاوره کشور گفت: سخت گیری بیش از حد والدین و رفتارهای دوگانه و متضاد با کودک موجب لجبازی کودکان می شود. غلامعلی افروز در گفت و گو با خبرنگار بهداشت و درمان فارس، افزود: کودکان لجباز متولد نمی شوند، لجبازی ارثی و مادرزادی نیست و بعضی از اختلال ها یا نارسایی های دوران بارداری می تواند زمینه...
-
سه گام برای کاهش اضطراب امتحانات
چهارشنبه 5 خرداد‌ماه سال 1389 10:55
تقریبا همیشه و در هر موقعیتی راهی وجود دارد که به کاهش نگرانی شما کمک کند.اگرتنها و نگران در یک گوشه بنشینید و کاری نکنید، هیچ مشکلی حل نخواهد شد. بنابراین با پیدا کردن راهی مناسب در ایجاد احساسی خوشایند در خود بکوشید.هر کسی نگران می شود.از سالمندان گرفته تا خردسالان هر کدام به نوعی با این مشکل سروکار دارند. اما برای...
-
دردسر‌های عصبانی‌شدن
دوشنبه 3 خرداد‌ماه سال 1389 20:11
آخرین باری که عصبانی شدید کی بود؟ امیدوارم در پاسخ بگویید دست‌کم چند هفته پیش. مسلما عصبانی شدن امر اجتناب‌ناپذیری است، اما زیاد عصبانی شدن یا برای هر موضوعی عصبانی شدن، کاملا به ضرر سلامتی‌تان است. عصبانی شدن بسیار کار ساده‌ای است و هر محرک کوچکی میتواند شما را عصبانی کند، اگر همسرتان فراموش کند کاری را برایتان...
-
اگر هر روز بخندید از دکتر بی‌نیاز می‌شوید!
دوشنبه 3 خرداد‌ماه سال 1389 11:42
بر اساس این یافته‌ها، محققان می‌گویند؛ اگر هر روز بخندید از دکتر بی‌نیاز می‌شوید . نتایج این تحقیق جدید نشان داده است که خندیدن میتواند به اندازه دویدن برای سلامتی بدن مفید باشد و اثرات سلامتی داشته باشد . این پژوهش روی داوطلبان نشان داد: 20 دقیقه تماشای یک برنامه کمدی در روز میتواند میزان هورمون استرس، فشار خون و...
-
محرومیت از نورخورشید سبب افسردگی می‌شود
دوشنبه 3 خرداد‌ماه سال 1389 11:30
تحقیقات نشان داده است که دوری از خورشید سبب افسردگی می‌شود. به گزارش سرویس بهداشت و درمان ایسنا، یک کارشناس انگلیسی هشدار داد: اگر خود را به شکل افراطی و به دلیل مراقبت از خود در برابر ابتلا به بیماری‌های پوستی از خورشید پنهان کنید از بسیاری جهات به سلامتی خود لطمه خواهید زد. این پژوهش که در مجله پزشکی انگلیس به چاپ...
-
استرس برای سلامتی مفید است!
یکشنبه 2 خرداد‌ماه سال 1389 20:30
تحقیقات دانشمندان می‌دهد استرس میتواند فوایدی هم برای سلامتی داشته باشد. محققان معتقدند استرس همیشه هم چیز بدی نیست. اگرچه استرس مداوم یا شدید میتواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، فشار خون بالا و دیگر بیماری‌ها را افزایش دهد، مطالعات دانشمندان نشان می‌دهد استرس در حد متوسط میتواند برای سلامت شما فوایدی هم داشته...
-
اگر هر روز بخندید از دکتر بی‌نیاز می‌شوید!
یکشنبه 2 خرداد‌ماه سال 1389 11:28
محققان بار دیگر تاکید کردند؛ برنامه‌ریزی‌های تمرینات بدنی سخت را فراموش کنید و اگر می‌خواهید همواره سالم و سرحال باشید، کافی است شوخی و خنده را به زندگی عادی روزانه خود وارد کنید. به گزارش سرویس بهداشت و درمان ایسنا، بر اساس این یافته‌ها، محققان می‌گویند؛ اگر هر روز بخندید از دکتر بی‌نیاز می‌شوید. نتایج این تحقیق جدید...
-
مفاهیم: اختلال اضطراب فراگیر چیست؟
شنبه 1 خرداد‌ماه سال 1389 19:03
اختلال اضطراب فراگیر(GAD) نگرانی مداوم یا ترسی است که به رویداد و موقعیت خاصی وابسته نیست، یا متناسب با انتظار از آن موقعیت نیست. برای مثال، فردی که به این اختلال مبتلاست، ممکن است در مورد کودکی که در سلامت کامل است، دائما نگرانی داشته باشد. احتمال ابتلا به این عارضه در زنان بیشتر از مردان است. معمولا این عارضه در...
-
مفاهیم: اختلال دوقطبی چیست؟
شنبه 1 خرداد‌ماه سال 1389 19:02
اختلال دوقطبی (bipolar disorder) (یا بیماری شیدایی- افسردگی) یک بیماری روانی است که مبتلایان به آن نوسان‌های خلقی شدیدی را تجربه می‌کنند. آنها ممکن است دوره‌هایی از بسیار پرانرژی بودن و/یا تحریک‌پذیرشدن یا برعکس دوره‌هایی از غمگینی و نومیدی را بگذرانند. اغلب این بیماران در فواصل این دوره‌های شیدایی (مانی) یا افسردگی،...
-
مفاهیم: اوتیسم (درخودماندگی) چیست؟
شنبه 1 خرداد‌ماه سال 1389 19:02
اوتیسم یا درخودماندگی یک ناتوانی پیچیده رشدی است که معمولا در سه سال اول زندگی ظاهر می‌شود. این عارضه نتیجه اختلالی عصب‌شناختی است که بر کارکرد طبیعی مغز تاثیر می‌گذارد و رشد آن را در نواحی مربوط به ارتباط و تعامل اجتماعی دچار اشکال میکند. علائم و نشانه‌های اصلی اوتیسم شامل اختلال در ارتباط و مراودات اجتماعی و...
-
مفاهیم: اسکیزوفرنی چیست؟
شنبه 1 خرداد‌ماه سال 1389 19:01
اسکیزوفرنی یک اختلال مغزی شدید، مزمن و ناتوان‌کننده است که حدود یک درصد افراد 18 ساله و بالاتر را در یک سال معین گرفتار میکند. افراد مبتلا به اسکیزوفرنی گاهی صداهایی می‌شنوند که دیگران نمی‌شوند، اعتقاد دارند که دیگران افکار آنها برای جهان پخش می‌کنند یا متقاعد می‌شوند که دیگران برای آزاردادن آنها دارند نقشه می‌کشند....
-
افسردگی پس از زایمان
شنبه 1 خرداد‌ماه سال 1389 19:00
تولد هر نوزادی ، باعث ایجاد یک موقعیت جالب و لذت‌بخش می‌شود.اما آنچه بعد از وضع حمل مادر، باعث افسردگی می‌شود چیست؟ واقعیت این است تولد نوزاد، یک شرایط عالی و شادی‌آفرین به وجود می‌‌آورد. ولی آن همچنین میتواند منشا افسردگی شدید در مادر نیز باشد که از آن با عنوان "غمگینی و افسردگی پس از زایمان baby blues "...
-
افسردگی، سوغات فصول تازه به شهروندان
شنبه 1 خرداد‌ماه سال 1389 19:00
آیا تاکنون دچار تغییرات خلقی در تغییر فصل‌های سال شده‌اید؟ و یا اینکه احساس کنید با آمدن هر فصل تازه، خسته‌تر و خواب آلوده‌تر شده‌اید؟ برخی افراد در ماه‌های آبان و آذر دچار افت خلق و کاهش انرژی می‌شوند اما در عوض در ماه‌های فروردین و اردیبهشت دوباره به حالت عادی برمی‌گردند اما عده ای دیگر درست عکس این قضیه‌اند. یعنی...
-
افسردگی و مردان
شنبه 1 خرداد‌ماه سال 1389 18:59
افسردگی را به خاطر شیوع بالایش گاهی سرماخوردگی بهداشت روانی نامیده‌اند، اما افسردگی دست کم از دو جنبه مهم با سرماخوردگی متفاوت است: افسردگی بدون درمان پس از یک هفته برطرف نمی‌شود و همچنین مردان و زنان را به به یک میزان و به یک شیوه مبتلا نمی‌کند. گرچه معمولا توجه‌ها به علل و عواقب میزان بالاتر افسردگی در زنان معطوف...
-
افسردگی چیست؟
شنبه 1 خرداد‌ماه سال 1389 18:57
افسردگی، بیماری رایجی است و تقریبا بر یک نفر از هر10نفر تاثیر می‌گذارد. تقریبا زنان دوبرابر مردان به این بیماری مبتلا می‌شوند. این بیماری معمولا در هر سنی رخ می‌دهد اما به طور میانگین بیشتر در اوایل جوانی خود را نشان می‌دهد. افسردگی علائم مختلفی دارد اما رایج‌ترین نشانه آن غمگینی و از دست دادن علاقه به اموری است که...
-
چطور با افسردگی پس از زایمان کنار بیاییم؟
شنبه 1 خرداد‌ماه سال 1389 18:56
افسردگی اغلب زنانی را که باردار هستند یا تازه زایمان کرده‌اند، را مبتلا میکند. این توصیه‌‌ها میتواند به مادران تازه کمک کند که با افسردگی پس از زایمان کنار بیایند: سعی کنید تا جایی که ممکن است بخوابید یا استراحت کنید. به خودتان فشار نیاورید تا همه کارها را به طور کامل انجام دهید یا بیش از حد امکان‌‌تان کاری انجام...
-
افسردگی، بیماری شایع عصر ما
شنبه 1 خرداد‌ماه سال 1389 18:56
افسردگی بیماری شایع عصر ما با روندی فزاینده در جهان که حدودا نیمی از مبتلایان یا از آن بی‌خبرند یا آن را چیز دیگری می‌پندارند، اختصاصی نبوده بدین‌معنی که در تمام سنین، نژادها، زنان و مردان قابل ظهور است. این ناهنجاری که از علائم آن «اندوه» و «انزوا» است، در نوع «حاد» خود، گاهی مبتلا را به سوی مرگ هم سوق می‌دهد. نوعی...
-
رابطه افسردگی با مصرف شکلات
شنبه 1 خرداد‌ماه سال 1389 18:53
یافته‌های اخیر حاکی از آن هستند، افراد افسرده تمایل بیشتری به خوردن شکلات دارند. یافته‌های اخیر حاکی از آن هستند، افراد افسرده نسبت به افراد سالم، تمایل بیشتری به خوردن شکلات دارند. دکتر ناتالی رز، متخصص دانشگاه کالیفرنیا به همراه دستیاران خود، رابطه بین مصرف شکلات و خلق و خوی افراد را در بین 931 بیمار مبتلا به...
-
بارکج هرگز به مقصد نمی‌رسد
پنج‌شنبه 30 اردیبهشت‌ماه سال 1389 12:38
در میان اعترافات مجرمان، بخصوص در مقابل دوربین‌های تلویزیون، جمله‌ای هست که بسیار شنیده می‌شود: «از همان روز اول می‌دانستم که روزی بالاخره دستگیر می‌شوم و به زندان می‌روم.» انگار همه مجرمان می‌دانند که آخر و عاقبتشان با زندان است و مجازات، اما در عین حال همه آنها از اتفاقاتی صحبت می‌کنند که به قول خودشان مجبورشان کرده...
-
هراس شبانه انسان
چهارشنبه 29 اردیبهشت‌ماه سال 1389 19:34
هر کسی کابوس می بیند؛ با ترس از خواب می پرد، در رختخواب می نشیند، قلبش بشدت می زند و پیشانی اش عرق می کند. اگر بچه کوچکی باشد، واقعاً می ترسد، اما با رفتن کابوس، فقط تعجب می کند و به فکر می افتد که چگونه مانع تکرار آن شود. به احتمال زیاد این کابوس دیدن ناشی از تنش روانی است یا شاید از عارضه جانبی قرص فشار خون باشد....
-
ورزش در فضای سبز به سلامت ذهنی کمک می کند
چهارشنبه 29 اردیبهشت‌ماه سال 1389 19:05
محققان انگلیسی دریافتند، ورزش کردن در فضای سبز مانند پارک برای سلامت ذهنی مفیداست. به گزارش «CNN» بررسی روی بیش از هزار داوطلب که به ورزش کردن در فضای سبز پرداختند، نشان داد ۵ دقیقه اول با بهبود خلقی و عزت نفس به ویژه در افراد جوان همراه بود. این بررسی روی فعالیت های متفاوتی مانند پیاده روی، دوچرخه سواری، اسب سواری،...